Haluatko juuri omille jaloillesi sopivat juoksukengät ?

Käytiin tänään äitin kanssa ostamassa mulle uudet lenkkarit, ku vanhat oli jo niin kulahtaneet ja ihan väärän malliset mun jalkaan (liian leveet & vähän liian isotkin). Mentiin Porin Intersporttiin, ja siellä osui kohdalle varsin asiantunteva mies myyjä ( niinkuin varmasti kuuluukin olla :D ). Kerrottiin hänelle, että kenkä tulee juoksuun ( niin pururadalle, kuin asvaltillekin. Myyjä kysyi tiedänkö, tarvitsenko jonkin näköisiä tukilenkkareita. Mulla ei tietenkään ollut aavistustakaan tästä, ja miekkonen pyysi mut seisomaan Footbalanceen ! >

Footbalance – korjaa jalkasi virheasennot

Jalkaterän oikea asento tuo liikkumiseen lisää nautintoa ja ennaltaehkäisee vammoja. Footbalance-analyysin avulla tiedät onko jalkateräsi oikeassa asennossa. Saat korjattua mahdollisia jalkaterän virheasentoja hetkessä oikeanlaisilla pohjallisilla. Ja kenkäsi istuvat jatkossa täydellisesti.

Footbalance-analyysin tulos yllättää monet, sillä tieto oman jalan asennosta on usein vähäistä. Kolmella neljästä on jaloissa virheasentoja. Kymmenessä minuutissa Footbalance-asiantuntija analysoi jalkateräsi asennot ja tekee täydellisesti istuvat pohjalliset. Oikeanlaiset pohjalliset tuovat kenkiin lisämukavuutta ja ennaltaehkäisevät jalan virheasennoista aiheutuvia ongelmia nopeasti ja edullisesti.

Jalkaterän yleisin virheasento on ylipronaatio, jossa nilkkanivel liikkuu ylikorostuneesti sisään. Sen aiheuttamat yleisimpiä haittavaikutuksia ovat erilaiset tulehdukset, jalan keskiosan kivut, akillesjänteen vaivat, polvien kivut ja lonkkaongelmat. Ylipronaation vastakohta on supinaatio. Se heikentää jalan luonnollista iskunvaimennusta.

Näin Footbalance-pohjallinen tehdään juuri sinulle oikeaksi:

1. Seisot lasisen podoskoopin päällä, jonka alla oleva peili näyttää havannollisesti jalkasi kosketuspinnat
2. Järjetelmän kamera ottaa kuvat nilkoistasi, ja ne analysoidaan tietokoneella
3. Analyysivaiheen jälkeen lämmitetty pohjallinen asetetaan muotoilytyynyn ja jalkasi väliin
4. Footbalance-asiantuntija muotoilee pohjallisen pitäen jalkasi tarkalleen oikeassa asennossa
5. Muotoilun jälkeen tarkistetaan, että pohjallinen on luonnollisen jalkakaaresi mukainen
6. Tarvittaessa pohjallinen leikataan jalkineeseesi sopivaksi
7. Hoito alkaa heti, kun laitat jalkineen jalkaasi!

Mulle tehtiin vaan noi tummennetut kohdat. Tuloksena oli ; mun oikea jalka on varsin suora ja hyvässä asennossa , mut vasen kaartu vähän (jalkapalloilijan länkisääri :D ). Paino jakautui hyvin molemmille jaloille. Mies sanoi et mun lenkkareissa ei saa missään nimessä olla pronaatiotukea. Hän esitteli mulle mun jalkaan sopivia lenkkarivaihtoehtoja ja heti nappas ! Kokeilussa oli Adidakset ja Niket. Adidakset olis menny väreiltään mun juoksuvermeisiin tosi hyvin mut eihän sillä ulkonäöllä juosta/urheilla, ja päädyinkin Niken kenkiin (WMNS AIR PEGASUS+ 27). Ne on tosi kevyet ja pehmeet jalassa !Täytyypä lähtee vaikka huomenna testaamaan, tänään kävin kävelemässä jo niillä (pientä sisäänajoa).  

PS ! Tossa testissä ei mennyt ku 5min, koska noi pohjalliset ei tulleet mun osalta kuuloonkaan. Uskoisin että näitä härveleitä löytyy useemmastakin Intersportin myymälästä, joten kaikki täsätä innostuneet, suosittelen lämpimästi ! (= 

Björneborg

Eli tässä vähä kuvia LAUANTAILTA, jotka sain vihdoin lisättyä koneelle! Koko reissu oli aikalailla syömistä ja shoppailua plus oli iiihana ilma vaikka tuulikin! (:

Just oli pääsiäinen ja pian on vapppppu et elämä tuntuu aika juhlalta nytten, mutta eipä haittaa yhtää! :D JA Sonja tuli eilen sieltä Ranskasta ja toi tuliaisia, joista sitten vähän myöhemmin.

decor

Siinä muutamia inspiroivia kuvia, joita haluisin omassa huoneessani olevan. Eli valkoiseen olen mieltynyt tällä hetkellä, joten valkoinen olisi ihana päävärinä, joten sitten siihen voisi yhdistää oikeastaan mitä värejä tahansa. Ja olen juuri muuttamassa viikonlopun aikana äitin kanssa uuteen asuntoo, harmi vain, että uudessa asussa ei ole aivan valkoisia seiniä, mutta pidän kyllä kuviosta jota oman huoneeni seinässä tulee olemaan. Siitä ehkä sitten joskus kuvia, kun satun löytämään kameran akun laturin jostain pahvilaatikosta :D ja toivon todella, että löydän sen jostain. Koska olisi ihan kiva ottaa itekin välillä kuvia.

 Kuvat weheartit

äxoo

HEI, meil on UudestSeelannista 1 kävijä & Yhdysvalloist joku 20 tai enemmä , eikä raukat tajuu näist mein jutuist yhtään mitään :( ! No mut nyt ei tosiaan oo tapahtunut yhtään mitään, paitsi no jeeee oltiin potkii palloo tänään & meil oli kuntotesti eilen (joka meni jättebrA mun osalta ainaki ! ☺). Ni aattelin vaan ilmottaa et niitä Pori-kuvia satelee sit ku Nikan kone suostuu senkaa yhteistyöhö eikä räjähdä käsiin [ lue: sit ku dinot valtaa maapallo uudellee ((?) tää oli -einiinsuskimainen kommentti :D::DD ) ]. Se kone vaa sammuu ja ylikuumenee jne ku se lisää niit kuvia :( !

JA HEI mun synttärit o muute 27.5 eli tasan kuukauden päästä, joten muistakaaa onnitella ;D ! sweet17+armoton 365päivää :0 !!

+sitä vaaan et jos joku luolassa eläny ei tienny et vappu on ens sunnuntaina ni täs pien info !:D Monet (kaikki) on kai lukenu/kuullu et vappuviikonlopuks on luvattu vallan ihanaa sääätä..... NOT :| ! Tässä taitaa olla mun vappuasu ;) >

Jeps pilkkihaalarithan ne, mitäs tykkäätte ? ;)

Viikonloppuna luvassa vappukuvia, ja jos saisin väsättyy jonku kivan asun kouluun ym ni voin luvata päivänasu postastaki pikapuolin :) Mut nyt täytyis olla jo enkun sanojen kimpussa :/ ! Nattinat pupsit !

Paratiisilehto

Hejssan ! Ja voi mikä ilma oli tänään !! Mm alko vähä heittää silmissä ku kävin viisaasti  puolenpäivän aikaan juoksemassa 5 km takki päällä (jonka sidoin puolessa välissä lantiolle etten ihan ois kuollu siihen kuumuuteen....) ! Käärein jossain vaiheessa juoksuhousutki kapreiks ja tein parit punnerrus/kyykky/steppi sarjat lenkin väliin. Olis kyl tarvinnu tankkaa nesteitä vähän enemmän enne lenkkii & lähtee vähän kevyemmällä vaatetuksella varjottomaan mettään ( kaikki muut lenkkeili shortseissa & t-paidassa.... hyvä suski ! :D ). No mutta jooo sit heti ku pääsin lenkiltä ni kiskasin shortsit päälle ja eiku aurinkoon löhöömään ♥ Oon vaan tosi huono tossa arskan ottamisessa ku mun luonteella pitäis olla koko ajan menossa .. :D ( mittari auringossa näytti +35 astetta !?!?)

Mut nyt tohon otsikkoon.. eli käytiin taas tolla samaisella luontopolulla lenkkeilemässä, mut silti vähän eri paikassa (joooo mitä selkein selitys). Tässä taas vähän kuvamatskua, ja jep nää kuvat tulee olemaan paaaaljo kivempia ku tulee kunnolla kesä & lehdet puihin ! :-) >

Mulla oli tuol "metässä" kyl molemmat (normi&tsuuumi) mukana, mut laiskana käytin vaan tsuumia, joten esim nää ryhmä kuvat oli aika vaivalloista kuvattavaa :-D Jotku näist ^ oli aika turhii mut whateveeeer ! Nyt nuksii, nattinat pupsit !

♥Suski
! Kuvissa Hilla, Nika ja Suski ! 

ps. Ois kiva saada teiltä kommenttia siitä, mitä mieltä ootte tästä blogista ! 200 kävijää & 3 (:D:DD kyl se tästä !) lukijaa & jotku jopa uskaltautunu painaa likee / dislikee ( :( ) , ni kylkai jollain on jotain mielipiteitä ? :0 Syytä huolestuu jossei oo ;;) !

Aattelin näin lauantai-illan kunniaks lisäillä vielä parit kuvat eiliseltä ! [pori-kuvia sit ku Nika saa lisäiltyä niitä jollekkin koneelle (: ] , tänäänki oli muuten ihan huippukiva päivä, Porissa mm syötiin...syötiin..... ja arvatkaa mitä ? SYÖTIIN !(-: No okei vähän käytiin kaupoilla & kierrettiin Poria ! :D Sit tenniksen pelailun jälkeen istuttiin auringossa (oli kyl jo vähän viilee :s ) ja sit tultiin meille ja tidididiiii SYÖTIIN , grillattiin vähä ja tehtiin salaattia ym. Sit Nikaki maisto ekaa kertaa mämmiä , mä maistoin "jo" eilen ;D !
Mut nyt niihin kuviin !

paina tykkää

megapikaMOI ! Tultiin just Porista (kuva matskua tulossa ! (; ) , ja nyt lähetään vähä lätkii tennistä Hillan ja Nikan kanssa. Mut nyt pääasiaan ! :

ELI lisäsin tonne tekstin alapuolelle like ja dislike buttonit ! Jos ja kun ette jaksa kommentoida, voitte painaa niitä jos haluutte ilmaista mielipiteenne postauksesta (-----:

PS. JEEEEEE KIVA ILMA <3 aurinko paistaa ja niin lämmin !

Lähen painelee pyörällä tenniskentille , moiGGa ! -->

Ville vallaton !

Oltiin tänään kuvailemassa padolla Nikan ja Hillan kanssa ! Nyt ollaan Hillalla ja suunniteltiin huomista Porin reissuA ! Seuraavaks vähän tän päivän otoksia :D >

JAhEI , kulutettiin vähä kaloreita juoksemalla noi portaat ylös ( ja yhet toisetki portaat ) (; molemmis yli 100 rappusta ! :D

+ Haluutte meibi tietää mitä toi otsikko tarkottaa ! No ku tultiin kuvaamasta ni nähtiin LAPKO:n Ville kavereineen ! Ne pelas vaa sulkkista ja sit joku kuvas niitä:D:DD

♥: Suski, Hilla ja Nika